実は、私自身が酷い肩こりで、寝返りを打つ度に痛みで目が覚めるという経験をしました。
ぐっすりと眠りたかったので、毎日のようにマッサージに行き、施術を受けましたが良くなりませんでした。

自分でできることでは、肩を回したり、ゆっくりお風呂に浸かる、枕を変えたりしましたが、続けたくなるような変化を
感じることは無く、
何をやっても良くならない肩こりに悩まされ、このまま一生続くのかと思うとゾッとし、
自分で何とかするしかないと思い、自分のカラダをモデルにして試した結果、「手」に着目することで
すぐに効果を感じることが出来たのでした。手の解剖を基に出来上がったハンドヨガの中から3つをご紹介します。