LINEへの登録ありがとうございました。
特典６つをお届けします
【3分で肩が軽くなる】
ハンドヨガでできる「肩こりリセット法３選」
肩こりは、実は“肩だけの問題”ではありません。
肩がつらいとき、多くの人は肩をもんだり回したりしますが、
肩こりの本当の原因は「肩の外」にあります。
私が何年も悩み、どんな整体やマッサージでも治らなかった肩こりを改善できたのは、
“手” というまったく別の場所に原因があると気づいたからでした。
私自身、寝返りすら痛かった「重度の肩こり」でした
原因がわからないまま肩だけをケアしても良くならない。
ならば体を“戻る力”の視点で見直そう、と。
そこで私は
自分の体をモデルに解剖学的に実験する
という方法を取りました。
すると驚いたことに…
肩こりの原因は「肩」ではなく
“手のねじれ・硬さ” にあるケースが圧倒的に多いとわかったのです。
試しに、手を整える動きをいくつか加えると、
その場で肩がスッと軽くなり、呼吸まで深くなるという変化が起きました。
ここから生まれたのが、
解剖学にもとづくセルフケア
「ハンドヨガ」 です。
すべてが変わったのは、「手」に着目した瞬間でした
原因がわからないまま肩だけをケアしても良くならない。
ならば体を“戻る力”の視点で見直そう、と。
そこで私は
自分の体をモデルに解剖学的に実験する
という方法を取りました。
すると驚いたことに…
肩こりの原因は「肩」ではなく
“手のねじれ・硬さ” にあるケースが圧倒的に多いとわかったのです。
試しに、手を整える動きをいくつか加えると、
その場で肩がスッと軽くなり、呼吸まで深くなるという変化が起きました。
ここから生まれたのが、
解剖学にもとづくセルフケア
「ハンドヨガ」 です。
今回は、その中でも“3分で変化が出やすい” 肩こりリセット法３選をご紹介します
動画で一緒に動かすだけでOK。
特別な準備もいりません。
✔ 何をしても肩が重い
✔ 首・肩がガチガチ
✔ 起きた瞬間からつらい
✔ マッサージに行っても戻ってしまう
そんな方ほど、
「え？こんな場所で肩が変わるの？」と驚かれると思います。
肩こりは“肩を触らなくても”戻せる。
その仕組みを体験できるのが、今回の３つのポーズです。
肩こりがラクになるだけでなく、
体全体のめぐりが良くなり、自然と眠りも深くなります。
まずは、気軽にやってみてくださいね。
「ハンドヨガ」の体験者の声（動画有）
実際に体験した方からは、
肩が一瞬で軽くなった
手先が温かくなって呼吸が楽になった
痛みで上がらなかった腕がスッと上がった
など、嬉しい声をたくさんいただいています。
動画も掲載しているので、ぜひ見てみてください。
特典を見て、やってみてください。
そして、うまくできないことやよくわからないこと、やってみるけど効果を感じない、個別の相談を希望される場合は、LINEでお知らせください。
