猫背・背中の丸まりが気になるあなたへ
今すぐできる“たった1分ケア”で軽さを取り戻しましょう
猫背や背中の丸まりは、見た目が老けて見えるだけでなく、呼吸の浅さ・肩こり・疲れやすさなど、身体全体に影響します。
まずは、あなたの今の状態を簡単にチェックしてみてください。
■猫背・背中の丸まり《セルフチェック》
姿勢が悪い、猫背、背中が丸くなっていると見た目に老けて見えがちなので、気にされる人は多いです。まずは✅して見て下さい。
✅上着がきつくなった
✅ストレートネックと言われた
✅背骨が曲がっていると言われた
✅老けたように見える
✅今までの洋服が似合わなくなってきた
✅バストが下がってきた
✅頬のたるみが気になる
✅背中が張って痛い、だるい
✅肩甲骨のあたりがだるい、重い、痛い
✅巻肩
✅息が苦しいと感じることがある
✅深呼吸ができない
1つでも当てはまったら、背中・胸まわりの筋肉が縮んでいるサイン。
まずはこれから紹介する「1分ケア」で軽さをつくりましょう。
すぐできる1分ケア
後ろで手が組めない場合は、無理をせず タオルを持って 行ってください。
座ってできる、とてもやさしいストレッチです。
ただし、身体の柔軟性やクセは人それぞれ違うため、
あなたに合う方法を知りたい場合は、LINEからお気軽に連絡ください。
背中が“若返る”変化写真
（ストレッチだけの人、ストレッチ+施術の人、施術+宿題ストレッチの人）
前かがみで丸くなっていた姿勢が背中が伸びてきている。
みなさん、背中がスッと伸びて、姿勢が見違えるほど変わりました。
年齢は関係ありません。
身体は、正しい方向に働きかけると、いくつになっても変われます。
特典を見て、やってみてください。
そして、うまくできないことやよくわからないこと、やってみるけど効果を感じない、個別の相談を希望される場合は、LINEでお知らせください。
